자스민차는 대중적으로 많이 알려진 차로써 섬세하고 감미로운 꽃 향으로 인기가 많습니다. 이 차에는 다양한 효능이 있으며, 종류에 따라 마시는 방법과 부작용, 카페인 함량 및 임산부가 마셔도 되는지에 대해 알아보겠습니다. 3월 제철음식 우엉, 우엉차 효능 캐모마일 차 효능 및 부작용 목차 자스민차 효능 부작용 마시는 방법, 카페인 임산부 마셔도 되나? 자스민차(Jasmine tea) Jasmine은 올리브과에 속하는 꽃식물로 200종이 넘으며, 그중 다수는 아시아, 아프리카, 유럽의 열대 및 아열대 지역이 원산지입니다. 일반적으로 여름에 피는 향기로운 흰색이나 노란색 꽃으로 유명하며, 꽃은 향수나 차로 사용됩니다. 관능적인 꽃말이 담긴 사랑의 묘약 자스민은 꽃차에서는 빼놓을 수가 없을 만큼 감미로움의 대명..

갱년기 중년 여성의 우아하고 건강한 아름다움을 지켜주는 갱년기 유산균 YT1을 추천합니다. 갱년기 여성건강과 장건강을 동시에 인정받은 락토바실러스 애시도필러스 YT1의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 갱년기 여성호르몬 검사방법 BNR17 갱년기 다이어트 유산균 목차 갱년기 유산균 락토바실러스 애시도필러스 YT1 추천, 효능 부작용 락토바실러스 애시도필러스 YT1 이란? Lactobacillus acidophilus YT1은 갱년기 증상을 완화시켜 주는 유산균입니다. 우리 장에는 다양한 종류의 유산균이 있으며, 다양한 유산균 중에서 락토바실러스 애시도필러스 YT1은 갱년기 증상에 도움을 줄 수 있는 기능을 가지고 있어 '갱년기 유산균 YT1'이라고 합니다. 요즘 유산균 관련 건강식품들이 많이 나오고 ..

길을 가다 보면 우리 주위에서 흔하게 볼 수 있는 쑥은 4월에 주로 먹을 수 있는 대표적인 건강식재료라 할 수 있습니다. 단군신화에 등장할 정도로 오랫동안 한국인의 건강식품으로 사용되어 온 쑥은 따뜻한 성질로 위장, 간장, 신장의 건강을 강화시켜 줍니다. 그럼 쑥차의 효능과 부작용, 만들기, 끓이는 방법과 함께 카페인에 대해 살펴보겠습니다. 3월 봄 제철음식 우엉차 만들기 대추차 대추청 대추칩 만들기 목차 쑥차 효능 부작용 만들기, 끓이는 방법, 카페인 함량은? 쑥(Mugwort) 이란? 쑥은 국화과에 속하며, 햇볕이 잘 드는 곳에서 1m 정도 자라는 다년살이 풀입니다. 거미줄처럼 생긴 털로 전체가 덮여 있고 땅속줄기가 옆으로 자랍니다. 잎은 줄기에 어긋나며 줄기잎은 타원형이고 깃털처럼 깊게 갈라집니다...

췌장은 복부 깊숙이 위치하고 증상이 나타나지 않아 암을 늦게 인지하는 경우가 많아 침묵의 암이라 불리며 한국의 경우 5년 생존율은 12.6% 10대 암 중 가장 낮습니다. 그래서 오늘은 췌장암에 좋은 음식과 나쁜 음식 그리고 예방법까지 살펴보겠습니다. 췌장암 검사방법 말기증상 생존율 목차 췌장암에 좋은 음식과 나쁜 음식 그리고 예방법까지 췌장은 혈당 조절과 지방 소화를 돕는 기관으로 췌장암이 발생하면 영양소 흡수에 이상이 생길 수 있습니다. 또한 이 암은 암세포가 주변 장기나 신경세포로 전이될 가능성이 높으며 다양한 형태의 신체 이상이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 본인의 현재 건강 상태에 맞는 음식을 섭취해야 하며, 일반적으로 항산화제가 풍부하고 다양한 영양소가 함유된 식품을 섭취하는 것이 좋습니..

식물성 단백질은 물론 섬유질이 가득한 병아리콩은 정말 많은 효능들이 있습니다. 오늘은 그 효능과 과다 섭취 시 부작용에 대해 알아보고, 요리해서 먹는법 중 기본으로 해야 하는 삶기 후 쉐이크, 볶기, 스프 만드는 법을 알아보겠습니다. 호라산밀(카무트) 필수아미노산 10종 함유 류신 단백질 많이 함유된 음식 TOP 6 목차 병아리콩 효능 부작용, 요리 먹는법 - 삶기 쉐이크 볶기 스프 병아리콩 (chickpeas) 이란? 크기는 작지만 영양분이 풍부하고, 그 모양이 병아리 머리를 닮았다고 하여 병아리콩이라고 합니다. 콜레스테롤 감소에 효과적이며 각종 성인병 예방에 도움을 주고, 지방이 적고 칼슘이 우유만큼 많으며 섬유질이 풍부합니다. 이 곡물은 중동에서 7,500년 동안 재배된 것으로 이집트콩이라고도 합니..

스트레스로 인해 인지력이 떨어지는 것을 느낄 때 찾는 것이 바로 두뇌 영양제인 포스파티딜세린입니다. 오늘 이 성분이 많은 음식을 추천해 드리며, 알약과 분말 형태의 보충제 효능 및 부작용, 복용법(권장량)에 대해 알아보겠습니다. 뇌세포 성장 자극 ; 카나비노이드 목차 포스파티딜세린 많은 음식 추천, 분말 효능 부작용 복용법 권장량 포스파티딜세린 [ phosphatidylserine(PS) ] 이란? 포스파티딜세린은 인지질의 한 종류로 뇌세포, 세포막, 연골세포의 주성분입니다. 특히 뇌의 신경세포막에 다량 함유되어 있습니다. 이것은 노화로 인해 저하된 인지능력 개선, 피부 손상을 일으키는 자외선으로부터 피부 건강 유지 및 피부 보습에 도움을 주는 효과를 식품의약품안전처에서 인정한 성분입니다. Phospha..

비브리오 패혈증이 매년 발생하는 시기가 해수온도가 올라가는 대략 5월부터입니다. 미리 알아두고 예방하기 위해 이 질병의 발생 원인과 증상, 치료 방법, 치사율과 예방법까지 살펴보도록 하겠습니다. 폐렴/뇌수막염/중이염 → 폐렴구균 예방접종 목차 비브리오 패혈증 어패류 섭취주의, 증상 원인 치료 치사율, 예방법 비브리오 패혈증(vibrio vulnificus sepsis) 이란? 콜레라로 유명한 vibrio 속에 속하는 비브리오 불니피쿠스에 의해 발생하는 질병이 바로 비브리오 패혈증입니다. 이 질병을 일으키는 세균인 vibrio vulnificus는 연어, 장어, 은어 등을 먹고살며 양어장에 큰 피해를 주는 경우가 많습니다. 사람이 비브리오균에 오염된 생선이나 조개류를 날 것으로 먹거나 바닷물에 들어갔을 때..

로즈힙 퓨레 주스는 건강한 피부를 촉진하는 데 도움이 되는 비타민 C와 항산화 물질 함량이 높기 때문에 많이들 찾는 과실 퓨레 중 하나입니다. 콜레스테롤을 감소시켜 줘 다이어트 및 디톡스에 효능이 있고 그 외에도 많은 효능이 있습니다. 오늘 그 효능과 부작용, 먹는법과 섭취량까지 살펴보겠습니다. 플럼코트 자두+살구 뛰어난 항산화 효과 목차 로즈힙 퓨레 주스 다이어트 디톡스 효능 부작용 먹는법 섭취량 로즈힙(rosehip) 이란? '레드 다이아몬드'라 불리는 로즈힙은 유럽, 서아시아 등에서 자라는 야생 관목으로 야생 장미가 피고 난 후 맺히는 열매입니다. 함유된 성분은 칼슘, 폴리페놀과 카로티노이드, 라이코펜, 미네랄, 항산화 성분 등과 특히 과채류 중에서 풍부한 비타민 C를 함유하고 있습니다. 이 과실의..

학교 급식 종사자 31명이 폐암에 확진되고 28%가 폐 이상소견이 있다는 뉴스가 나왔습니다. 흡연이 아니더라도 환경성 발암물질로 인해 발병할 수 있는 Lung cancer의 4기 생존율, 말기증상, 전이속도와 함께 폐암에 좋은 과일 및 음식에 대해 알아보겠습니다. 면역력에 좋은 꽃송이버섯 먹는법 호라산밀 카무트 폐암 예방율 40% 목차 폐암 4기 생존율 말기증상 전이속도, 폐암에 좋은 과일 음식 10가지 폐암(Lung cancer) 이란? 폐암은 폐에서 비정상적인 암세포가 통제되지 않고 증식하여 덩어리를 형성하고 우리 몸에 해를 끼치는 것을 말합니다. 이것은 종종 폐에 국한되어 발견되거나 암이 더 진행되어 림프절이나 혈액을 통해 다른 쪽의 폐뿐만 아니라 뼈, 뇌, 척수, 부신, 신장, 간 등 전신으로 전..

건강검진에서 고해상도 흉부 CT 촬영이 대중화되면서 간유리음영결절이 발견되는 사례가 많아지고 있습니다. 이 명칭은 병명이 아니라 CT 영상에 유리 가루를 뿌려 놓은 것처럼 폐가 뿌옇게 보이는 현상으로 폐실질에 그림자가 늘어난 것을 의미합니다. 간유리음영결절의 코로나 후유증, 원인, 염증 치료 및 수술적 치료, 폐암 확률에 대해 알아보겠습니다. 폐암에 좋은 과일·음식 10가지 호라산밀 카무트 폐암 예방율 40% 목차 간유리음영결절 코로나 후유증, 원인 염증 수술 치료, 폐암 확률 간유리음영결절(GGO:ground-glass opacity)이란? 작고 불투명한 음영 결절로 흉부 CT 촬영을 통해서만 발견될 수 있습니다. 폐포 전체가 암세포로 변화된 폐암과 달리 폐포의 간질에만 암세포가 자라나는데 간유리음영은..

CBD오일, 칸다나비올 성분은 해외에서 파킨슨병에 효능이 있고 스트레스 완화에도 쓰이고 있다고 합니다. 그럼 현재 한국에서는 해외에서 한국반입과 해외직구를 이용한 통관은 통과할 수 있는지 살펴보겠습니다. 대마종자유(햄프씨드오일) 효능, 먹는법 목차 CBD오일 칸다나비올 효능 부작용, 통관 한국반입 불법? CBD(칸다나비올)오일 이란? CBD오일은 대마초 식물, 특히 꽃, 잎 및 줄기에서 추출되는 일종의 오일입니다. CBD는 대마초 식물에서 발견되는 많은 화합물 중 하나인 칸다나비올을 나타냅니다. 대마초에서 발견되는 또 다른 화합물인 THC(테트라히드로칸나비놀)와 달리 CBD는 향정신성 물질이 아니므로 '쾌감'을 유발하지 않습니다. CBD오일은 일반적으로 불안, 만성통증, 발작 및 불면증을 포함한 다양한 ..

단백질 합성과 근육 성장에 핵심적인 역할을 하는 필수 아미노산인 류신(루신) 단백질은 근육 건강의 핵심입니다. 다른 아미노산과 달리 체내에서 생성될 수 없기 때문에 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다. 이 성분의 효능 및 부작용과 하루 권장량, 복용법, 가장 많이 함유된 음식 순위, 영양제 TOP 5를 추천해 드리겠습니다. 면역력 높이는 영양제, 아미노산 목차 류신(루신) 단백질, 근육건강 핵심 효능 부작용, 음식 영양제 추천 류신(Leucine)란? 류신은 필수 아미노산의 하나로 체내에서 생산되지 않기 때문에 음식을 통해 섭취해야 합니다. 이소류신, 발린과 함께 분지쇄아미노산(BCAA)으로 분류됩니다. 이 성분은 단백질 합성에 중요하며 육류, 유제품, 계란과 같은 동물성 제품뿐만 아니라 콩, 견과류..