수능 디데이 카운터를 해보니 2022년 11월 17일 목요일로 오늘이 9월 26일 52일 남았습니다. 두 달도 채 남지 않아 막바지 수능 점검과 완성을 위해 열심히 달리고 있을 수험생들을 위한 수험생 영양제에 대해 알아보고 수능 시간표와 수능 최저등급 없는 대학도 알아보겠습니다. 목차 수능 디데이 2022년 11월 17일 2023학년도 대학수학능력시험, 줄여서 수능이라고 많이 쓰이며, 수능 디데이는 2022년 11월 17일 목요일입니다. 주요 일정을 살펴보면 원서교부 8월 18일 목요일부터 9월 2일 금요일까지이며 시험 실시는 11월 17일 목요일입니다. 수능 문제 이의신청은 11월 17일 목요일부터 11월 21일 월요일까지 할 수 있습니다. 그다음 정답 확정이 11월 29일 화요일이며 채점은 11월 1..

요즘 해외에서 핫한 트렌드 슈퍼푸드 바로 링곤베리입니다. 구글 포스팅 수만 해도 천만 개가 넘을 정도라고 하니 그 인기를 실감케 합니다. 아직 우리나라에서 생소한 링곤베리 퓨레, 잼, 분말 등 효능과 부작용과 함께 링곤베리 글루타치온에 대해서 알아보겠습니다. 글루타치온 영양제 추천 TOP 10 목차 링곤베리 퓨레 잼 분말 글루타치온 효능 부작용 퓨레 잼 분말 10대 슈퍼푸드 선정이 되었고 여왕들이 즐겨 먹어서 '퀸즈베리'라고 불려지는 링곤베리는 퓨레, 잼, 분말 등 레시피에 다양하게 응용해서 먹을 수 있습니다. 특히 링곤베리 퓨레는 농축된 진액으로 주스는 물론 많은 요리에 첨가하기 좋은 소스로 활용할 수 있고, 링곤베리의 기본 맛을 살려줍니다. 링곤베리 잼은 뭐 말씀 안 드려도 아시겠지만 빵, 요거트, ..

일교차가 커지면서 아침저녁으로 기온이 많이 떨어졌습니다. 이때 주위 사람들보다 추위를 더 많이 탄다면 내 몸에 이상 신호일 수 있으며, 여러 요인 중에서도 갑상선 기능 저하증이 원인일 수 있습니다. 그래서 오늘은 갑상선 기능 저하증 증상과 검사 방법, 좋은 음식, 이 질환으로 인해 체중이 증가할 수 있어 다이어트에 대해 알아보겠습니다. 목차 갑상선 기능 저하증 증상 검사 다이어트 음식 증상 갑상선 기능 저하증은 체내에 갑상선 호르몬 농도가 내려가거나 결핍되는 질환입니다. 갑상선 호르몬이 제대로 생성되지 않기 때문이며, 갑상선 기능 저하증 증상으로는 식욕 부진, 체중 증가, 만성 피로, 변비, 심한 추위를 타는 등 청소년과 성인들에게서 나타납니다. 영유아기, 소아기에서는 발달장애, 성장장애, 변비가 발생할..

3년째 코로나로 인해 많은 피로감이 쌓여 있습니다. 코로나 예방접종 또한 많은 분들이 접종해서 추석이 지난 시점에서 감염자 수가 늘지 않은 것 같습니다. 여기서 더 나아가 동절기 유행을 대비해 모더나의 개량 백신인 코로나 2가 백신을 9월 27일부터 60세 이상 사전예약을 합니다. 코로나 2가 백신 효과와 부작용에 대해 알아보고 사전예약 접종대상자도 살펴보겠습니다. 목차 코로나 2가 백신이란? 초기 코로나 바이러스 COVID, 오미크론 변이 바이러스 BA.1, BA.4, BA.5 각각의 항원을 지닌 백신입니다. 주성분은 mRNA백신이며 BA.1 기반 2가 백신은 9월 8일에 품목 허가 완료되었습니다. BA.4/BA.5 기반 2가 백신은 향후 도입 예정입니다. 기존 코로나 백신과 차이점은 중증 사망에 대한..

아이유가 이관개방증으로 1년 전부터 치료 중이라고 콘서트에서 고백했다고 합니다. 귀에 문제가 생겨 하품을 하게 되면 귀가 열리는 것처럼 그런 증상이 지속되어 귀마개를 하고 노래를 불렀다고 합니다. 가수에게는 무엇보다 힘든 질환일 것 같습니다. 오늘은 이관개방증 원인과 증상, 치료 방법과 수술적 치료에 대해 살펴보겠습니다. 목차 이관개방증 원인 아이유 이관개방증에 대해 많은 기사들이 쏟아있는데 그 원인이 무엇인지 알아보겠습니다. 이관개방증은 뼈와 연골, 주위의 근육과 지방조직으로 구성되어 있는 이관이 정상적일 때는 닫혀있으며, 하품이나 침을 삼킬 때 열리게 됩니다. 하지만 이 질환은 이관이 계속 열려 있어 중이강과 비인강 사이를 공기와 소리가 자유롭게 왔다 갔다 하는 질환입니다. 개인마다 요인이 다르겠지만..

배우 안성기 님이 혈액암으로 1년째 투병 중이라고 합니다. 평균 수명이 길어진 만큼 누구나 한 번쯤 걸릴 수 있다는 암, 가족 중에 암 환자가 있다면 그 병에 대해 자세히 알아보게 됩니다. 그래서 오늘은 혈액암 초기 증상과 원인, 종류, 치료법과 완치율에 대해 알아보겠습니다. 목차 혈액암 초기 증상 혈액 세포 중에서 백혈구에 발생하는 암이며 비정상적인 백혈구가 평균 이상으로 증식하게 되면서 정상적인 백혈구와 적혈구, 혈소판 생성을 억제하게 됩니다. 이때 나타나는 혈액암 초기 증상은 숨이 차고, 기운이 없고, 미열이 있으면서 자꾸 여기저기 멍이 드는 이러한 공통적인 증상으로 내원하는 경우가 많습니다. 단순 감기 몸살 증상으로 내원했다가 혈액 검사로 우연히 발견되기도 합니다. 눈썹이나 머리털을 뽑았을 때 피..

면역력을 높여 주고 저칼로리로 다이어트에 좋아 고기 대신 많이 찾는 것 중에 하나가 바로 버섯입니다. 특히 능이버섯은 가을에 채취하기 좋으며 9월에 채취를 많이 하며, 환절기 건강을 챙기기 위해 제철 음식만 한 게 없다고 합니다. 가을 제철 음식 중에서 능이버섯의 효능과 보관 방법과 어떤 요리 방법이 있는지 살펴보겠습니다. 목차 능이버섯 산행 능이버섯 산행으로 채취하시는 분들도 많이 계십니다. 가을에 산행으로 귀한 버섯들을 따와서 건강도 챙기고 요리해서 맛있는 음식까지 먹을 수 있어 일석이조입니다. 능이버섯 산행은 지역마다 기온 차이가 있어서 잘 알아보고 가셔야 하며, 활엽수림 아래에 주로 자라고 있습니다. 능이버섯의 대는 3~5㎝ 정도, 갓 지름은 5~25㎝, 처음에는 편평형이고 성장 후 깔때기형이나 ..

2019년 이후 처음으로 독감 유행주의보가 발령됐다고 합니다. 코로나로 인해 마스크를 쓰면서 독감이 유행하지 않았지만 올해는 동시에 유행할 가능성이 높고, 걸리게 되면 독감인지 코로나인지 헷갈려하실 분들이 많으실 거라 생각됩니다. 그래서 오늘 독감 증상과 코로나 증상의 차이점과 독감 예방접종 시기 및 무료접종 대상자도 함께 알아보겠습니다. 면역력 높이는 영양제 3가지 페라미플루 주사 1회로 독감 치료하기 목차 독감 증상으로 보는 코로나와 차이점 독감 증상으로는 피로감이 몰려오고 고열이 나타나게 됩니다. 심한 두통과 근육통, 오한이 있고 이것 외에도 기침, 콧물, 인후통 등의 증상들이 동반됩니다. 독감 증상은 보통 2~3일 정도 지속되다가 대략 일주일 후에 호전됩니다. 코로나 증상은 인후통과 함께 발열, ..

어느 날 찾아온 고혈압으로 많이 놀라고 걱정하게 됩니다. 침묵의 살인자라고 하는 고혈압! 걱정만 한다고 해결되는 것은 아무것도 없습니다. 무엇을 어떻게 해야 혈압을 낮출 수 있는지 지금부터 혈압 낮추는 법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 목차 혈압 낮추는 법, 식단관리, 운동요법 저염식 & 칼륨 섭취 소금은 하루 권장 섭취량이 6g 이하이며 티스푼 1 정도라고 생각하시면 됩니다. 당뇨병, 비만, 고령 도는 고혈압 가족력이 있다면 소금에 대한 반응이 높아서 저염식을 하게 되는 경우 효과가 크게 나타날 수 있습니다. 적게 먹는 방법은 가공식품을 줄이고 칼륨이 많이 들어 있는 바나나, 아보카도, 토마토, 당근, 콩류, 감자, 고구마, 시금치, 양송이버섯, 호박, 브로콜리, 적상추, 우유 등을 섭취를 하시면 나트..

말 그대로 영양제, 수면의 질을 높여주는데 도움을 주는 건강기능식품입니다. 젊은 세대는 많은 업무량과 스트레스, 노년층에서는 퇴행성 관절염 등 통증으로 밤에 뒤척거리고 숙면을 못하는 경우가 많습니다. 하루라도 숙면을 하고 싶어 수면영양제를 찾게 되는데, 수면영양제 부작용과 효과는 있는지 일일섭취량은 얼마인지 자세히 알아보겠습니다. 목차 수면영양제 부작용 효과 일일섭취량 영양제 종류 수면의 질이 중요하다고 합니다. 그래서 이것을 개선하기 위해 찾아낸 원료나 성분들이 있습니다. 바로 미강주정추출물, 유단백가수분해물(락티움), 감태추출물입니다. 평상시 먹는 식단에서 결핍되는 영양소나 신체에 유용한 원료나 성분을 통해 치료나 예방 목적이 아닌 개선하는데 목적이 있습니다. 1. 감태추출물 해조류로 미역과인 감태의..

환절기에는 바뀌는 기온에 맞춰 우리 몸도 적응하느라 면역력이 떨어지기도 하고 피로 누적과 스트레스로 떨어지기도 합니다. 바쁜 현대인들은 균형 잡힌 식사를 하기에 쉽지 않습니다. 그래서 면역력 높이는 영양제를 챙겨 먹어야 합니다. 음식으로 섭취할 수 없다면 영양제라도 챙겨 먹어야 하며, 어떤 영양제를 먹어야 면역력이 높아지는지 알아보겠습니다. NK세포 활성화 시키는 PGA-K 목차 면역력 높이는 영양제 비타민 미네랄 아미노산 지용성 비타민 A, D, E 비타민 A는 눈이 제 기능을 할 수 있게 도와주며 점막 세포 장벽을 강화해주고 림프구의 분화와 성장에 관여하기 때문에 면역 기능을 유지하는데 기여합니다. 비타민 D는 면역 세포의 성숙과 생장을 도와서 정상적인 면역력을 위해 꼭 필요합니다. 이 영양소가 결핍..

갱년기는 폐경기라고도 하는데 보통 40~55세에 온니다. 이때 겪는 증상들은 발작성 흥분, 안면홍조, 두통, 심계항진, 현기증, 이명, 불면 등 많은 증상들을 수반하게 됩니다. 사춘기보다 무섭다는 갱년기를 젊고 건강하게 보내려면 질 유산균이라고 하는 여성을 위한 유산균을 섭취함으로써 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 또 여성호르몬 검사는 어떤 검사인지 알아보겠습니다. 목차 갱년기 유산균 효능 여성호르몬 검사 갱년기 유산균 이란? 여성의 갱년기란 많은 변화가 있는 시기이자 남은 삶을 다시 기약하는 중요한 시기라고 할 수 있습니다. 이 증상을 겪으면서 진료를 받는 분들은 50대가 60% 정도 차이를 하고 있습니다. 폐경과 연관 있다 보니 50대에서 많은 점유율을 보입니다. 여성은 35세부터 급격히 여성호르..