혈당 수치가 쉽게 상승하는 당뇨병은 가장 위험한 질병 중 하나이며, 세계보건기구에 의하면 사망원인 7대에 속한다고 합니다. 당뇨에 좋은 음식을 섭취하는 것은 당연하며, 그 외에 당뇨에 좋은 차 10가지를 꾸준히 마신다면 혈당 케어에 어떠한 도움을 주는지 알아보도록 하겠습니다. 무료 혈당측정기 신청 방법 목차 당뇨에 좋은 차 10가지, 혈당 케어 티타임으로 관리하기 당뇨병(diabetes mellitus) 이란? 이 질병은 소변으로 포도당이 배출된다고 하여 당뇨병이라 불립니다. 정상인의 경우 혈당 수치는 설탕이 소변으로 넘치치 않을 정도로 조절이 되는데, 이때 췌장에서 분비되는 인슐린이라는 호르몬이 중요한 역할을 합니다. 이러한 인슐린 부족이나 정상적으로 작동하지 않으면 혈당이 상승하여 지속적으로 고혈당 ..

과거에는 미역귀를 미역의 부산물로만 여겼을 뿐 먹지 않았지만, 최근에는 해독작용과 항암 작용, 다이어트 식품으로 알려져 주목받고 있습니다. 그 효능과 부작용, 하루 섭취량에 대해 살펴보고, 먹는법 중 특히 튀각, 무침, 미역국의 요리 방법에 대해 알아보겠습니다. 콤부차 만들기(다이어트, 항산화제) 목차 미역귀 효능 부작용 하루 섭취량 먹는법, 요리 - 튀각 무침 미역국 미역귀란? 미역귀는 '미역 귀다리, 곽이, 미역 대가리'라고도 불리며, 해저에 붙어 있는 미역의 윗부분을 말합니다. 물에 불렸을 때 끈끈한 점액이 나오고 형태는 딱딱하고 두툼하며 주름이 잡혀 있는 다발 모양입니다. 이 부위에 미역의 생식 세포가 모여 있어 여기에서 생성된 포자로 미역이 번식하게 됩니다. 식감이 탄탄하며 영양이 풍부한 것으로..

실제로 와인이나 레스베라트롤을 함유한 영양제 섭취에 대한 관찰 연구 결과 매우 안전하고 발암 및 심혈관 질환 발생률이 반비례 관계가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 오늘 이 성분의 효능효과 및 부작용, 복용법과 권장량, 음식 함량, 영양제 TOP 5에 대해 알아보겠습니다. 세라티크 세라마이드 효능 및 영양제 추천 링곤베리, 강력한 항산화제 글루타치온 음식 목차 레스베라트롤 효능효과 부작용, 복용법 권장량 음식 함량 영양제 레스베라트롤(resveratro) 이란? 흔히 포도껍질에 함유되어 있는 건강기능성 영양성분으로 알려진 폴리페놀의 일종입니다. 식물이 곰팡이나 해충과 같은 나쁜 환경을 만났을 때 생산되는 폴리페놀 물질인 피토알렉신입니다. 인체의 각종 질병에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 예를 들어 항산..

인스턴트, 디저트 등 자극적인 음식 섭취와 탄수화물 위주의 한국인의 식습관은 식후 혈당을 올릴 수 있습니다. 바나바리프(바나바잎) 추출물, 차는 혈당케어로 당뇨는 물론 다양한 효능이 있어 자세히 알아보겠습니다. 그 외 부작용, 하루 섭취 권장량과 차 끓이는 법, 분말 먹는법에 대해 알아보고 영양제 추천까지 살펴보겠습니다. 무료 혈당측정기 신청 방법 목차 바나바리프(바나바잎) 추출물 차 당뇨 효능 부작용, 영양제 추천 바나바리프(Banaba leaf) 바나바리프는 동남아시아나 인도, 특히 필리핀에서 '루비루비'로 알려진 약용으로 사용되었습니다. 잎에는 코로솔산, 엘라기타닌 및 플라보노이드를 비롯한 건강에 좋은 다양한 성분들이 포함되어 있어 주로 차로 만들어서 섭취합니다. 달콤하고 부드러운 맛을 느낄 수 있..

항히스타민제인 씨잘정 5mg 레보세리진염산염 성분으로 알레르기성 비염에 처방받는 전문의약품입니다. 오늘 이 약의 효능효과와 부작용, 복용법, 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 비염에 좋은 영양소 3가지 세라펩타제, 비염에 좋은 영양제 목차 씨잘정 5mg 효능 부작용 복용법, 레보세티리진염산염 외형 및 성분정보 식약처 분류 : 신경계감각기관용 의약품 > 알레르기용약 > 항히스타민제 구분 : 전문의약품 제조(수입) 업체명 : 한국유비씨제약 제조·수입 구분 : 수입 연령 금기 : 6세 미만 제형 : 필름코팅정 모양 : 타원형 색깔 : 흰색 식별표기 : Y 성분 : 레보세티리진염산염 5mg ↓ 첨가제 주의사항 ↓ 효능 계절성 알레르기성 비염 다년성 알레르기성 비염 지속적 알레르기성 비염 만성 특발성 두드러기 가려..

이전 글에서 Kombucha 효능과 부작용, 하루 섭취량, 칼로리, 카페인에 대해 알아보았습니다. 오늘은 국내외 셀럽들이 즐겨 마시는 건강음료 콤부차 만들기, 과일을 넣어 2차 발효하는 방법과 발효 확인하는 방법, 먹는법에 대해 살펴보겠습니다. 콤부차 효능 및 부작용, 칼로리 목차 콤부차 만들기, 발효 확인하는 방법, 먹는법 어떤 맛? 건강에 좋은 다양한 발효식품 가운데 발효음료인 콤부차에 대한 관심이 높습니다. 이 건강음료는 해독작용은 물론 면역력 향상과 피부미용에 좋은 발효 식품이기 때문에 많은 분들이 Kombucha 만드는 방법과 먹는법에 대해 궁금해합니다. 그래서 집에서 Kombucha를 만드는 것이 인기가 있는 이유는 만들기도 간단하고 건강음료로써 효능도 좋기 때문입니다. 발효 과정에서 18종의..

Kombucha는 할리우드 스타들이 즐겨 먹는 것으로 알려져 유명해지기 시작했습니다. 게다가 BTS 정국이 자주 마신다고 해 품절대란이 일어나기도 했었습니다. 편의점, 마트, 카페에서도 쉽게 접하는 콤부차의 다이어트 효능과 그 외 다양한 효능, 부작용, 하루 섭취량 및 칼로리, 카페인 함량과 콤부차 만들기까지 알아보겠습니다. 다이어트 여성건강에 좋은 쑥차 노화 방지에 탁월한 자스민차 목차 콤부차 만들기, 다이어트 효능 부작용, 하루 섭취량 칼로리 카페인 콤부차(Kombucha) 란? 콤부차는 홍차나 녹차를 우려낸 찻물에 설탕 또는 사탕수수 원당과 함께 유익 종균인 스코비(효모)를 넣어 발효시킨 새콤달콤한 맛을 가진 건강 음료로 유럽과 미국에서 인기가 높습니다. 발효 중에 발생하는 효모종과 미생물로 이루어..

자스민차는 대중적으로 많이 알려진 차로써 섬세하고 감미로운 꽃 향으로 인기가 많습니다. 이 차에는 다양한 효능이 있으며, 종류에 따라 마시는 방법과 부작용, 카페인 함량 및 임산부가 마셔도 되는지에 대해 알아보겠습니다. 3월 제철음식 우엉, 우엉차 효능 캐모마일 차 효능 및 부작용 목차 자스민차 효능 부작용 마시는 방법, 카페인 임산부 마셔도 되나? 자스민차(Jasmine tea) Jasmine은 올리브과에 속하는 꽃식물로 200종이 넘으며, 그중 다수는 아시아, 아프리카, 유럽의 열대 및 아열대 지역이 원산지입니다. 일반적으로 여름에 피는 향기로운 흰색이나 노란색 꽃으로 유명하며, 꽃은 향수나 차로 사용됩니다. 관능적인 꽃말이 담긴 사랑의 묘약 자스민은 꽃차에서는 빼놓을 수가 없을 만큼 감미로움의 대명..

갱년기 중년 여성의 우아하고 건강한 아름다움을 지켜주는 갱년기 유산균 YT1을 추천합니다. 갱년기 여성건강과 장건강을 동시에 인정받은 락토바실러스 애시도필러스 YT1의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 갱년기 여성호르몬 검사방법 BNR17 갱년기 다이어트 유산균 목차 갱년기 유산균 락토바실러스 애시도필러스 YT1 추천, 효능 부작용 락토바실러스 애시도필러스 YT1 이란? Lactobacillus acidophilus YT1은 갱년기 증상을 완화시켜 주는 유산균입니다. 우리 장에는 다양한 종류의 유산균이 있으며, 다양한 유산균 중에서 락토바실러스 애시도필러스 YT1은 갱년기 증상에 도움을 줄 수 있는 기능을 가지고 있어 '갱년기 유산균 YT1'이라고 합니다. 요즘 유산균 관련 건강식품들이 많이 나오고 ..

길을 가다 보면 우리 주위에서 흔하게 볼 수 있는 쑥은 4월에 주로 먹을 수 있는 대표적인 건강식재료라 할 수 있습니다. 단군신화에 등장할 정도로 오랫동안 한국인의 건강식품으로 사용되어 온 쑥은 따뜻한 성질로 위장, 간장, 신장의 건강을 강화시켜 줍니다. 그럼 쑥차의 효능과 부작용, 만들기, 끓이는 방법과 함께 카페인에 대해 살펴보겠습니다. 3월 봄 제철음식 우엉차 만들기 대추차 대추청 대추칩 만들기 목차 쑥차 효능 부작용 만들기, 끓이는 방법, 카페인 함량은? 쑥(Mugwort) 이란? 쑥은 국화과에 속하며, 햇볕이 잘 드는 곳에서 1m 정도 자라는 다년살이 풀입니다. 거미줄처럼 생긴 털로 전체가 덮여 있고 땅속줄기가 옆으로 자랍니다. 잎은 줄기에 어긋나며 줄기잎은 타원형이고 깃털처럼 깊게 갈라집니다...

췌장은 복부 깊숙이 위치하고 증상이 나타나지 않아 암을 늦게 인지하는 경우가 많아 침묵의 암이라 불리며 한국의 경우 5년 생존율은 12.6% 10대 암 중 가장 낮습니다. 그래서 오늘은 췌장암에 좋은 음식과 나쁜 음식 그리고 예방법까지 살펴보겠습니다. 췌장암 검사방법 말기증상 생존율 목차 췌장암에 좋은 음식과 나쁜 음식 그리고 예방법까지 췌장은 혈당 조절과 지방 소화를 돕는 기관으로 췌장암이 발생하면 영양소 흡수에 이상이 생길 수 있습니다. 또한 이 암은 암세포가 주변 장기나 신경세포로 전이될 가능성이 높으며 다양한 형태의 신체 이상이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 본인의 현재 건강 상태에 맞는 음식을 섭취해야 하며, 일반적으로 항산화제가 풍부하고 다양한 영양소가 함유된 식품을 섭취하는 것이 좋습니..

식물성 단백질은 물론 섬유질이 가득한 병아리콩은 정말 많은 효능들이 있습니다. 오늘은 그 효능과 과다 섭취 시 부작용에 대해 알아보고, 요리해서 먹는법 중 기본으로 해야 하는 삶기 후 쉐이크, 볶기, 스프 만드는 법을 알아보겠습니다. 호라산밀(카무트) 필수아미노산 10종 함유 류신 단백질 많이 함유된 음식 TOP 6 목차 병아리콩 효능 부작용, 요리 먹는법 - 삶기 쉐이크 볶기 스프 병아리콩 (chickpeas) 이란? 크기는 작지만 영양분이 풍부하고, 그 모양이 병아리 머리를 닮았다고 하여 병아리콩이라고 합니다. 콜레스테롤 감소에 효과적이며 각종 성인병 예방에 도움을 주고, 지방이 적고 칼슘이 우유만큼 많으며 섬유질이 풍부합니다. 이 곡물은 중동에서 7,500년 동안 재배된 것으로 이집트콩이라고도 합니..