스트레스로 인해 인지력이 떨어지는 것을 느낄 때 찾는 것이 바로 두뇌 영양제인 포스파티딜세린입니다. 오늘 이 성분이 많은 음식을 추천해 드리며, 알약과 분말 형태의 보충제 효능 및 부작용, 복용법(권장량)에 대해 알아보겠습니다. 뇌세포 성장 자극 ; 카나비노이드 목차 포스파티딜세린 많은 음식 추천, 분말 효능 부작용 복용법 권장량 포스파티딜세린 [ phosphatidylserine(PS) ] 이란? 포스파티딜세린은 인지질의 한 종류로 뇌세포, 세포막, 연골세포의 주성분입니다. 특히 뇌의 신경세포막에 다량 함유되어 있습니다. 이것은 노화로 인해 저하된 인지능력 개선, 피부 손상을 일으키는 자외선으로부터 피부 건강 유지 및 피부 보습에 도움을 주는 효과를 식품의약품안전처에서 인정한 성분입니다. Phospha..

100세 시대인만큼 뼈 건강에 대해서도 관심이 많아지고 있습니다. 특히 관절의 연골은 노화에 의해 마모가 되기 때문에 더욱더 보충제를 찾게 됩니다. 그중에서도 오늘은 콘드로이친 이란 무엇인지, 당뇨 효능과 그 외의 효능 및 부작용과 하루 권장량, 시중에 판매되는 영양제 TOP5 추천해 드리겠습니다. 골형성 및 골밀도 강화에 좋은 'MBP' 목차 콘드로이친 이란? 당뇨 효능 부작용, 하루 권장량 영양제 추천 콘드로이친(Chondroitin) 이란? Chondroitin은 자연 발생 물질로 인간과 동물의 뼈, 연골, 힘줄, 혈관벽 등 결합 조직에서 발견됩니다. 그것은 건강한 연골 및 기타 조직의 유지에 중요한 복잡한 당의 긴 사슬인 글리코사미노글리칸의 한 유형입니다. Chondroitin은 종종 관절 건강을..

예전에는 개인의 몸 상태에 상관없이 오메가 3면 다 좋다고 생각해서 그냥 먹기도 했습니다. 하지만 기저 질환에 따라 드시면 안 되는 분들이 있으니 꼭 알아두고 섭취를 할지 말지 결정하셔야 합니다. 어떤 질환에는 먹지 말아야 하는지, 오메가 3 하루 섭취량과 복용법에 대해 알아보고 오메가 3 많은 음식들을 추천해 드리겠습니다. 목차 오메가 3 하루 섭취량 복용법, 오메가 3 많은 음식 추천 오메가 3은 지방질 공급과 이상지질혈증 치료에 사용되는 불포화지방산의 한 종류입니다. 신경망막과 세포막에 분포하고 이 세포막에서 전기적인 자극을 빠른 속도로 다음 세포에 전달해줘 원활한 신진대사를 돕습니다. 뼈의 형성을 촉진시키는 것은 물론 강화하는데 좋고, 혈액 피막 형성을 억제합니다. 경구제와 주사제 이 성분은 산 ..

말 그대로 영양제, 수면의 질을 높여주는데 도움을 주는 건강기능식품입니다. 젊은 세대는 많은 업무량과 스트레스, 노년층에서는 퇴행성 관절염 등 통증으로 밤에 뒤척거리고 숙면을 못하는 경우가 많습니다. 하루라도 숙면을 하고 싶어 수면영양제를 찾게 되는데, 수면영양제 부작용과 효과는 있는지 일일섭취량은 얼마인지 자세히 알아보겠습니다. 목차 수면영양제 부작용 효과 일일섭취량 영양제 종류 수면의 질이 중요하다고 합니다. 그래서 이것을 개선하기 위해 찾아낸 원료나 성분들이 있습니다. 바로 미강주정추출물, 유단백가수분해물(락티움), 감태추출물입니다. 평상시 먹는 식단에서 결핍되는 영양소나 신체에 유용한 원료나 성분을 통해 치료나 예방 목적이 아닌 개선하는데 목적이 있습니다. 1. 감태추출물 해조류로 미역과인 감태의..