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통풍에 좋은 개다래 충영은 연구 결과에서도 이뇨 작용으로 신장 건강에 좋고, 혈액 순환 촉진으로 심장건강 및 통풍에 좋다고 알려져 인기가 높아지고 있습니다. 오늘 이 열매의 효능 10가지와 부작용, 즙 먹는법에 대해 알아보겠습니다.
목차
통풍 개다래 충영 열매 즙, 효능 10가지 부작용 먹는법
개다래
학명으로는 [Actinidia polygama]입니다. 말다래나무라고도 하며, 깊은 산이나 계곡의 나무 아래에서 자랍니다. 길이는 약 5m이고 줄기는 희고, 잔가지에는 어릴 때 연한 갈색 털이 있고 드물게는 가시 같은 거친 털이 있습니다.
잎은 어긋나고 막 모양이며 넓은 달걀 모양 또는 타원형이며 끝이 뾰족하게 가늘어집니다. 잎 앞면의 윗부분이 흰색으로 변할 수 있으며, 잎맥 위에 갈색 털이 있고 미세한 톱니가 있습니다.
6~7월에 윗가지의 잎겨드랑이에 지름 1.5cm 이하의 흰색 꽃이 3~10개씩 달리며, 각각 5 개의 꽃받침과 꽃잎이 있으며 향기가 있습니다. 개다래 열매는 장과로 길쭉한 타원형이며 9 ~ 10 월에 익으며 노란색을 띠고 아래로 처집니다. 열매는 먹을 수 있지만 혀를 찌르는 맛이 있고 달지 않습니다.
개다래충영
개다래 충영은 열매 안에 기생하는 유충이 있는 것을 의미하며, 7~8월 벌레 있는 열매는 약용으로 사용합니다. 이 열매는 따뜻한 설기에 자라며, 신장 기능을 촉진시켜 노폐물을 체외로 배출하는 데 뛰어난 효과를 발휘합니다.
이러한 열매는 통풍, 류머티즘, 관절염 등 다양한 질병에 대한 치료 효과가 있다는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 이 열매는 항산화 작용을 발휘하여 면역력을 강화해 주는 데 도움이 되며, 다양한 비타민과 미네랄 성분을 함유하고 있어 영양성이 높습니다.
효능 10가지
- 통풍 예방
- 혈액 순환 개선
- 신장 기능 강화
- 숙취해소
- 피로 해소
- 염증 제거
- 통증 완화
- 항산화 작용
- 면역력 강화
- 항균
통풍 예방 / 혈액 순환 개선
Actinidia polygama는 염증을 제거하고 혈액순환을 돕는 효능이 있어 통풍 예방에 매우 효과적입니다. 또한, 이것은 항산화 작용을 하며 면역력을 높이는 데도 도움이 됩니다. 최근 연구에 따르면, 이 식물은 혈액순환을 촉진시켜 체내의 많은 부위에 혈액과 산소가 공급되어 신진대사 활동이 원활하게 이루어지며, 이는 심장 건강에 매우 중요한 역할을 한다고 밝혀졌습니다.
신장 기능 강화 / 숙취 해소
이 열매는 천연 이뇨제로 작용하여 체내 노폐물과 독소를 제거하고 숙취 해소에도 효과적입니다. Actinidia polygama에 포함된 활성 성분들은 신장 결석 예방 및 치료뿐만 아니라, 혈압 조절과 면역력 강화에도 효과적입니다.
피로 해소
Actinidia polygama는 체내 노폐물 제거뿐만 아니라, 면역력을 향상하고 항산화작용을 하여 노화를 방지하는 데에도 효과적입니다. 또한, 이것은 비타민 C와 비타민K, 엽산, 철분 등의 영양소가 풍부하여 영양 성분을 보충하는 데에도 좋습니다. 그로 인해 식욕 증진, 소화 개선, 감기 예방 등 다양한 효과를 가지고 있으며, 피로해소에도 큰 도움을 줄 수 있습니다.
염증 제거 / 통증 완화
이 열매는 관절염 증상을 완화하는데도 효능이 있으며, 류머티즘 관절염, 요통 등의 증상 완화에 뛰어난 진통 작용을 가지고 있다는 것이 알려져 있습니다.
항산화 작용 / 면역력 강화
Actinidia polygama에는 항산화 작용이 있어 체내에 존재하는 유해한 자유 라디칼을 제거하고 면역력을 강화하는 데도 도움이 됩니다. 이 밖에도, 이 열매는 면역 강화, 감기 예방, 피부 건강 개선 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 따라서 이것을 꾸준히 섭취함으로써 건강한 삶을 유지하는 데 큰 도움이 될 것입니다.
항균
이 열매의 항균 작용과 면역력 강화시키는 성분이 포함되어 있어 감염병 예방에도 효과적입니다. 이는 체내 노폐물을 제거하는 데 도움이 되며, 혈액순환을 촉진하여 건강에 좋습니다.
부작용
- 과다 섭취 시 : 심혈관 및 중추신경 장애, 타액분비, 심박감소, 혈압저하
- 변비, 설사, 복통
이 열매는 건강에 좋은 식물이지만, 독성이 있으므로 과다한 섭취는 심혈관 및 중추신경에 부작용이 나타날 수 있어 적절한 양과 방법을 지켜야 합니다.
또한 이것에는 마취와 환각작용을 하는 성분이 들어있어 과다 섭취 시에는 타액분비, 심박 감소, 혈압 저하 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
개다래를 섭취하면 변비, 설사, 복통 등의 부작용이 발생할 수 있지만, 이러한 부작용은 섭취량과 섭취 방법에 따라 다릅니다. 우리가 원하는 건 건강한 몸이므로, 전문의 조언을 받아 올바르게 섭취하는 것이 좋습니다.
즙 먹는법
- 공복에 물 한 컵 마신 후 즙 마시기, 다시 물 한 컵 마시기
- 1일 1~2포
개다래즙 추천 TOP 5
- 자연초농산 120ml 60포
- 신선약초 110ml 62포
- 셋째딸농부자연산 국산 53포 100ml
- 장금이네농장 63포
- 장수건강원 국내 자연산 30팩 100ml
이 열매를 고온에 끓이거나 효소로 만들 경우 약성이 빠져나가 효과가 줄어든다고 합니다. 제대로 먹으려면 건강원에서 저온 달임즙으로 먹는 것이 가장 효과적인 방법입니다. 저온에 달여 즙을 파는 곳에서 구입하여 섭취하는 것이 좋습니다.
그리고 개다래 충영은 맛이 상당히 쓰고, 강한 매운맛 때문에 생으로 먹기 힘든 열매입니다. 그래서 주로 달여서 즙으로 마시거나 말려서 추출분말로 섭취합니다. 배나 대추, 감초 등을 함께 넣어 달여 마시면 열매의 매운맛을 중화시키고 이뇨 작용에도 도움이 됩니다.
개다래 충영은 혈액순환 촉진으로 체내 노폐물을 배출하고, 신진대사 강화로 건강상 이점이 많습니다. 섭취 시 권장량을 지키고, 특히 고혈압 환자나 혈압이 높은 사람들은 이것을 섭취하기 전에 반드시 전문의와 상담해야 합니다.
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