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나이가 들수록 골다공증을 걱정하는 사람들이 많습니다. 특히 여성의 경우 폐경기 이후 골밀도는 서서히 감소하기 때문에 60세 이후에는 무려 30%나 손실된다고 합니다. 엠비피 MBP 유단백추출물 단백질 가루를 꾸준히 섭취하면 골 형성이 촉진되고 골밀도와 강도가 좋아진다고 방송에서 자주 다뤄지고 있어 관심도가 높습니다. 이 MBP 가루 추천과 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.
목차
엠비피 MBP 유단백추출물 가루 추천 효능 및 부작용
엠비피 MBP 란?
Milk Basic Protein을 줄여서 MBP라고 하며 유단백추출물입니다. 젖소와 모유의 유청 단백질에서 발견되는 소량의 단백질은 뼈를 만들고 골밀도와 강도를 향상하는 데 도움이 됩니다. 원유에서 영양분을 추출하여 원유의 영양분을 극대화하고 체내 흡수율이 높습니다.
우유에 0.0048%라는 극소량만 함유되어 있는 굉장히 귀한 단백질 성분입니다. 이 성분이 우리 몸에 좋은 이유 중 하나는 뼈 건강은 물론, 인슐린 분비를 유도하고 당뇨병 환자의 혈당 조절에 도움을 주기 때문입니다.
효능
- 골밀도 향상
- 골다공증 예방
- 골강도 향상
- 혈당 조절
골밀도 향상
골밀도는 뼈에 영양분이 얼마나 밀집되어 있는지를 즉, 밀도를 측정한 것입니다. 이 성분은 뼈를 파괴하는 파골세포를 억제하고 뼈를 형성하는 조골세포를 활성화시켜 골밀도를 향상합니다.
동물 실험 결과에 따르면 골세포에 이 성분을 주입하였더니 조골세포의 강도는 증가한 반면 파골세포의 강도는 점차 약해지는 것이 관찰되었습니다. 또한 뼈의 구멍이 점차 사라지는 것을 연구 결과로 확인하였습니다.
40대 이상 여성이 이 성분의 가루를 1년 동안 꾸준히 복용했을 경우 골밀도가 1.8배 증가했고, 20대 여성이 6개월 동안 복용한 결과 골밀도가 12배 증가했습니다. 요즘 무리한 다이어트로 인해 20대에서도 골다공증이 발병하는 만큼 젊었을 때부터 꾸준히 섭취하면 뼈 건강을 지키는 비결이 될 수 있습니다.
골다공증 예방
골다공증의 위험은 나이가 들면서 증가합니다. 실제로 골다공증 환자의 90% 이상이 중년 이상의 여성입니다. 골다공증으로 약해진 뼈가 작은 충격에도 뼈가 부러질 위험에 노출됩니다. 이처럼 뼈가 부러지면 회복이 쉽지 않고 시간도 오래 걸리기 때문에 골다공증 예방은 늘 중요하며 이 성분이 예방에 도움이 됩니다.
골강도 향상
골강도는 골밀도와 함께 얼마나 단단한지를 나타내는 지표입니다. 건강한 뼈는 골밀도와 골강도를 모두 가지고 있어야 하며, 골강도는 아니가 들면서 자연스럽게 감소합니다.
60대 이상의 여성이 엠비피를 1년 동안 꾸준히 복용하면 골강도가 1.5% 향상되었다고 합니다. 뼈에 많은 도움이 되는 성분입니다.
혈당 조절
이 성분은 뼈 건강뿐만 아니라 인슐린 분비를 유도하고 당뇨병 환자의 혈당을 조절해 주는 효능도 있습니다.
하루 섭취 권장량
- 가루 : 40mg
하루 섭취 권장량은 엠비피 가루 40mg으로 티스푼의 3분의 1 정도입니다. 이 가루의 성분량만큼을 우유로 먹는다면 무려 26ℓ로 우유팩 200㎖를 130개를 마셔야 한다고 하니 얼마나 극소량을 추출해 냈는지 실감하게 됩니다.
부작용 및 주의사항
- 우유 및 유제품 알레르기 있는 경우 주의
- 복통
- 설사
- 복부 팽만감 및 불편함
- 메스꺼움
위의 부작용 증상들은 우유 및 유제품 알레르기가 있는 분들에게서 나타나는 현상입니다. 평소에 우유 및 유제품 관련해 알레르기 증상이 있었다면 섭취 전 테스트로 조금 먹어보고 결정하는 것이 좋습니다.
우유는 위를 자극하기 때문에 평소에 우유를 먹고 위가 불편하신 분들은 복부 팽만감 및 불편함, 메스꺼움이 발생할 수 있어 섭취 전 주의해야 합니다.
영양제 추천 TOP 5
1. 내추럴 웨이 뼈엔 엠비피 MBP 30 캡슐
- 섭취 대상 : 성인
- 섭취방법 : 1일 1회 1 캡슐
- 총 복용기간 : 1개월(1박스)
- 인증정보 : 건강기능식품, GMP
- 최저 가격 : 31,280원(1 캡슐 1,043원)
2. MBP 유단백 복합 추출물 가루 프로틴 분말 뼈엔 MBP가루 250g
- 섭취 대상 : 성인
- 섭취방법 : 1회 2~3g
- 인증정보 : 식품안전관리 인증 HACCP
- 최저 가격 : 17,960원
3. 푸른 들판 유단백 추출물 MBP 500g
- 섭취 대상 : 성인
- 섭취방법 : 1일 1회 40g
- 인증정보 : 식품안전관리 인증 HACCP
- 최저 가격 : 29,590원(10g 592원)
4. 백세 식품 MBP 유단백추출물정 600mg 90정
- 섭취 대상 : 성인
- 섭취방법 : 1일 1회 1정씩
- 총 복용기간 : 3개월(1통)
- 인증정보 : 식품안전관리 인증 HACCP
- 최저 가격 : 53,090원(1정 442원)
5. 소스 내추럴스 MBP 본 리뉴 120 캡슐
- 섭취 대상 : 성인
- 섭취방법 : 1일 1회 1 캡슐씩
- 총 복용기간 : 4개월(1박스)
- 최저 가격 : 53,090원(1 캡슐 442원)
엠비피 MBP 성분의 효능 및 부작용, 영양제 TOP 5에 대해 알아보았습니다. 백세시대인 만큼 우리 몸을 지탱해주는 뼈 건강이 정말 중요합니다. 뼈를 지킬 수 있는 영양 성분들을 잘 알아보고 건강한 노후를 위해 미리미리 챙겨 보시길 바랍니다.