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인동초(금은화)는 시골길 담벼락에서 흔하게 볼 수 있는 식물입니다. 관상용으로도 좋지만 건강에도 좋은 이점이 많아 이 식물의 추출물은 위 건강에 인기가 높으며, 인동초 꽃차 효능, 부작용, 먹는법에 대해 알아보겠습니다.
목차
인동초(금은화) 추출물 꽃차 효능 10가지 부작용 먹는법
인동덩굴(honeysuckle)
인동초나 금은화로 불리는 인동덩굴은 한국의 전역에서 볼 수 있는 반상록활엽 덩굴성 관목으로, 자라는 환경은 반그늘에 있으며 물이 잘 빠지는 토양과 높은 비옥도를 선호합니다. 크기는 2~4m 정도 자라고, 잎은 타원형이며 길이는 3~8㎝, 폭은 1~3㎝ 정도입니다.
처음에 잔털이 있지만, 자라면서 없어지거나 뒷면에 털 일부가 남아 있습니다. 잎자루의 길이는 5㎜로 털이 있고, 꽃은 백색으로 시작해서 시들면서 황색으로 변하고, 1~2개씩 잎자루에 열매가 달립니다. 열매는 9~10월에 흑색으로 성숙하고 지름이 7~8㎜ 정도로 둥글게 생깁니다.
인동덩굴은 관상용으로 널리 알려져 있으며, 꽃과 잎은 식용 또는 약용으로도 사용됩니다. 이 식물은 우리 몸에 좋은 영양소와 미네랄을 많이 함유하고 있어서 건강에 좋습니다.
인동초는 미국, 유럽, 아시아 등지에서도 자라고 있으며, 각 지역에서는 각기 다른 이름으로 불리고 있습니다. 이 식물은 다양한 음식에 쓰일 수 있으며, 전통적인 한국 요리에서도 많이 사용되고 있습니다.
효능 10가지
- 항염증
- 감기 예방
- 소화기관 개선
- 간 건강(해독 작용)
- 항산화 작용
- 당뇨병 예방
- 관절염 개선
- 여성 질환 개선
- 스트레스 해소
- 이뇨 작용
1. 항염증
인동초는 루테올린 등 항염증 성분이 다량으로 들어있어 염증성 질환을 개선해 주는 효과가 있습니다. 이 식물에는 관절에 생기는 염증과 통증을 개선해 주는 소염작용이 있다는 것이 증명되어 있습니다. 이 외에도 항균 기능을 가지고 있어 항바이러스 효과도 있습니다.
2. 감기 예방
이 식물에는 바이러스 유입을 차단하는 살균 작용뿐만 아니라 감기 증상이 나타날 때 유용한 성분들이 함유되어 있습니다. 이를테면, 몸살로 인한 열과 통증을 덜어주는 효과가 있습니다. 또한, 면역력 강화에 큰 효과를 준다는 연구 결과도 있습니다. 따라서, 이 식물은 감기 예방 및 치료에 자주 사용되는 식물 중 하나입니다.
3. 소화기관 개선
인동덩굴은 소화기관인 위장을 진정시켜 소화불량, 팽만감, 메스꺼움 등의 증상을 덜어준다는 연구 결과가 있습니다. 이러한 효과로 인해, 이 식물은 소화 관련 질환을 예방하는 데 도움이 되며, 위염 회복 효능도 있어 소화기관의 염증을 진정시켜 소화와 관련된 다양한 문제에 도움을 줍니다.
4. 간 건강(해독작용)
이 식물은 해독작용이 뛰어난 약재로 한의학에서 유명합니다. 이 약초를 복용하면 독성 물질을 분해하는데 도움이 되며, 간 기능을 개선하는 데도 효과적이라고 합니다. 또한, 이 식물은 간의 회복을 돕는다는 연구 결과도 있습니다. 음주로 인한 숙취가 있다면, 해소하는 데에도 도움이 된다고 합니다.
5. 항산화 작용
인동덩굴은 뛰어난 항균, 항염증, 항바이러스 효과를 가지고 있으며, 칼륨과 타닌, 로니세린, 아피게닌, 루테올린, 유기산, 사포닌 등 다양한 항산화 성분이 함유하고 있어 면역력을 강화시켜 줍니다.
또한, 이 성분들은 암세포의 생성 및 성장을 억제하는데 효과가 있어 암을 예방해 줍니다. 인동덩굴의 뛰어난 항산화 성분은 피부 노화를 일으키는 활성산소를 제거하고 기미, 주근깨, 주름 예방에도 도움이 됩니다.
6. 당뇨병 예방
최근의 연구 결과에 따르면 인동초는 단순히 감기와 같은 일상 병에 대한 치료뿐만 아니라, 당뇨병 개선에도 효과적일 수 있다는 것이 입증되었습니다. 이 식물에는 쿠마린, 플라보노이드 등의 성분을 함유하고 있어 혈당 조절에 도움을 준다는 연구 결과가 있습니다. 또한 혈압을 낮추는 데도 효과적이며, 항산화 물질로도 알려져 있습니다.
7. 관절염 개선
인동덩굴은 관절염 개선에 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다. 이것은 관절 건강에 좋은 소염 작용이 있어, 근골동통, 관절 통증, 관절 조직 이상 등에도 효능이 있습니다. 이 식물은 약초로 민간에서도 널리 사용되어 왔습니다. 술을 담가 관절염을 개선시키는 약술로 활용되기도 했습니다.
8. 여성 질환 개선
인동덩굴 꽃은 한의학에서는 부인병 약재로 사용하고 있습니다. 자궁질환, 생리통, 월경과다, 생리불순과 냉대하 같은 여성질환을 완화시켜 주는 데 큰 역할을 합니다.
9. 스트레스 해소
이 식물은 스트레스 해소에 효과적인 자연 치료제입니다. 연구 결과에 따르면, 이 식물은 뇌의 피로를 해소하고 신경을 안정시켜 줘 일상적인 스트레스를 감소시키는 데 도움이 됩니다.
10. 이뇨 작용
최근 연구에 따르면, 이 식물에는 이뇨 작용이 있다는 결과가 나왔습니다. 이뇨 작용은 소변을 빨리 배출하게 하여 체내 독소를 제거하고 염증을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 이 식물에는 균을 죽이는 효능도 있다고 합니다.
이 추출물을 복용할 때에는 물을 충분히 섭취해야 하며, 물은 체내 독소를 제거하고 건강한 대사를 돕는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서, 추출물과 함께 물을 충분히 섭취하는 것이 건강에 유익합니다.
부작용
- 과다 섭취나 장기 복용 시 변비
- 찬 성질의 식물로 몸이 찬 경우 배탈
이 식물의 추출물은 보통 안전하지만, 과도한 복용이나 장기간 복용할 경우 변비가 발생할 수 있습니다. 또한 이 식물은 찬 성질로 몸이 차고, 평소 위장이 약해 소화력이 떨어지는 사람은 배탈을 일으킬 수 있습니다. 금은화 추출물을 복용하면서 물을 충분히 섭취하면 좋습니다.
인동초 꽃차 먹는법
- 가을, 겨울 잎과 줄기 채취 후 그늘에 말려 20~30g을 물 1리터에 넣어 끓이기
- 여름에 잎을 따서 여러 번 잘게 썰어 그늘에 하루 말린 다음 약불에 달군 후 2~3g 정도 뜨거운 물에 우려내기
- 1번에 대추, 생강, 마늘 등과 함께 끓이기
인동초 꽃차는 건강에 매우 좋은 차로 감기와 비염 등 호흡기 질환에 효과적이며, 천식, 눈물, 심장병, 신장 결석, 혈압과 관련된 질병을 예방하기도 합니다.
이 차를 먹는 방법은 다양합니다. 가을이나 겨울에 이 식물의 잎과 줄기를 채취한 후 그늘에서 말리고 차로 끓여 마시는 것이 가장 일반적인 방법입니다. 20~30g 정도의 차를 물 1L 정도에 넣고 반으로 줄어들 때까지 달여낸 후 냉장 보관하여 마시면 좋습니다.
여름철에는 인동잎을 따서 여러 번 잘게 썰어 그늘에 하루정도 말려 약불에 가볍게 달군 후 식힌 다음 밀봉하여 보관합니다. 이렇게 저장한 찻잎 2~3g 정도를 뜨거운 물에 우려내어 마시면 체온을 낮추는 효과가 있어 여름철에는 특히 좋습니다.
이 차는 대추, 생강, 마늘 등과 함께 끓여도 맛있게 먹을 수 있습니다. 또한, 찻잎을 물에 풀어 목욕하는 것도 피로를 풀고 피부 건강에 좋습니다.
추출물 추천
- 핀인터내셔널 데이즈온 금은화 추출물 450mg 30 캡슐
- Charm Goods 금은화 추출분말 인동꽃봉오리 250g
- 퓨어영 금은화 추출물 분말 130g
- 부영한방약초 금은화 추출물 200g
- 팔팔식품 금은화 분말 추출 100g
인동초 추출물은 특히 위 점막 보호로 위 건강에 도움을 줘 소화 장애가 있는 분들이 즐겨 찾습니다. 그 밖에도 항산화제, 항암, 항염증 등 다양한 효능이 많아 꾸준히 적정량을 섭취해 건강을 챙겨 보시길 바랍니다.
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