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잦은 음주 회식과 스트레스로 인한 위장 장애는 현대인들의 고질병입니다. 속이 쓰리고 더부룩하고 복부 팽만감까지 경험하는 분들이 많습니다. 그래서 한동안 양배추로 만든 영양제가 유행했었습니다. 요즘은 스페인감초추출물이 함유된 위 건강에 좋은 영양제들이 인기가 많으며, 오늘 위 영양제 고르는 법까지 알려 드리겠습니다.
목차
스페인감초추출물 함유된 위 건강에 좋은 영양제 고르는 법
식사 후 속이 더부룩하거나 속이 쓰리거나 소화불량이 잦고 목이 아픈 경우에는 위장 기능을 강화하는 것이 좋습니다. 이러한 증상은 역류성 식도염, 위염 등 다양한 위장 장애로 인해 발생하며, 지금부터 제대로 관리하지 않으면 증상이 만성으로 발전해 악화될 수 있습니다.
위 건강 관리의 기본은 헬리코박터 파일로리균의 증식을 억제하는 것입니다. 대부분의 위장병은 이 균에 의해 발생하는데, 한국 성인 10명 중 6명이 감염될 정도로 흔한 질환입니다. 이 균은 위에서 독소를 분비하고 점막을 자극해 손상시켜 위궤양, 위암 등의 질병 발생 가능성을 높입니다.
이 균은 위산에도 사라지지 않으며 함께 먹으면 다른 사람에게 전염되기 때문에 지속적으로 증식을 억제하는 것이 중요합니다. 이것은 위장에 좋은 영양소나 음식으로 관리할 수 있습니다. 양배추, 버섯, 참마 등의 식품을 제대로 섭취하기 어렵다면 스페인감초추출물이 함유된 영양제를 섭취하는 것도 한 방법이 될 수 있습니다.
스페인감초추출물 이란?
이 성분은 위 점막을 보호하면서 헬리코박터균의 증식 억제에 도움을 주는 것으로 식품의약품 안전처에서 인정한 2중 기능성 성분입니다. 인체 적용시험을 통해 소화장애 평가지표 NDI 10개 항목의 총점이 개선되고 헬리코박터균 수가 현저히 감소한 것을 확인하였습니다.
특히 일반 감초가 아닌 기능성 원료인 스페인감초추출물을 섭취해야 위장기능 강화 효과를 기대할 수 있습니다. 이 성분이 함유된 위 영양제를 선택할 때 식품의약품 안전처 인증과 지표성분 글라브리딘의 함량이 5.4mg을 충족하는지 확인하는 것이 좋습니다.
현대인의 생활패턴 특성상 쉽게 손상되는 간 기능 강화에 도움을 주는 밀크씨슬이 함유된 제품을 선택하는 것도 좋은 방법입니다.
성분의 효능
- 위 점막 보호
- 식중독 예방
- 기능성 소화불량 개선
- 헬리코박터균 성장 억제
- 당뇨 개선
- 다이어트 효과
- 숙면에 도움
- 피부 미용에 도움
- 갱년기 증상 완화
위 점막 보호
많은 감초 중에서 스페인감초에만 함유된 유일한 핵심 성분인 글라브리딘이며, 헬리코박터에 대한 항균작용을 합니다. 이 균의 증식 억제 및 방어 인자 강화로 위 점막을 보호하는 효과가 있습니다.
식중독 예방
포도상구균이나 대장균 등은 인체 유해균으로 식중독을 일으키는데, 이 균들의 활동을 억제하여 식중독 예방에 효과적입니다. 식중독을 일으키는 여러 유해균들의 생리활성을 감소시켜 예방할 수 있습니다.
기능성 소화불량 개선
상복부 포만감 및 통증, 복부 팽만감, 조기 포만감, 속쓰림, 트림, 메스꺼움, 구토, 식욕감퇴, 역류 등 다양한 소화불량 증상들을 개선시켜 줍니다.
실제로 인체적용 실험에 따르면, 18세부터 65세까지 기능성 소화불량 증상이 있는 환자를 대상으로 이 성분을 150mg씩 30일 동안 섭취했을 때 위에서 말한 10가지 소화불량 증상이 개선되었다는 결과를 확인했습니다.
헬리코박터균 성장 억제
이 균을 가지고 있는 사람들을 대상으로 이 성분을 150mg씩 60일간 복용하게 하였습니다. 그 결과 이 균이 대폭 낮아진 것을 확인했습니다.
당뇨 개선
동물실험에서 당뇨병이 있는 쥐에게 이 성분의 핵심인 글라브리딘 투여 결과 고혈당증은 유의하게 감소한 것을 관찰할 수 있었습니다.
다이어트 효과
고지방 식단으로 비만을 유도한 실험용 쥐에게 글라브리딘 투여 결과 복부의 지방 축적을 억제시키는 것을 확인하였습니다.
숙면에 도움
누우면 증상이 심해지는 역류성 식도염으로 숙면을 취하지 못하는 경우가 있습니다. 수면을 유도하는 GABA 수용체를 활성화해야 수면에 드는데, 스페인감초의 글라브리딘이 GABA 수용체를 활성화하기 때문에 숙면에 도움을 줍니다. 따라서 위 건강은 물론 숙면까지 모두 도움을 줍니다.
피부 미용에 도움
이 추출물의 핵심 성분 글라브리딘은 여성의 가장 큰 고민인 강한 자외선에 의해 발생하는 멜라민 색소입니다. 이것이 형성될 때 중요한 역할을 하는 티로시나제 효소의 활성화를 억제하여 주근깨, 기미, 잡티, 색소침착 등을 진정시켜 완화해 주는 효과가 있습니다.
갱년기 증상 완화
글라브리딘 성분은 우리 몸의 여성 호르몬과 유사한 작용을 합니다. 갱년기 증상인 열감, 골다공증, 안면홍조 등을 완화시켜 줍니다.
하루 권장 섭취량
- 150mg
위 건강을 증진시키기 효과를 얻기 위해서는 오랜 시간 꾸준히 복용하는 것이 무엇보다 중요합니다. 하지만 기저 질환이나 알레르기가 있고, 임산부, 수유부, 임신 계획 중이라면 전문의와 상담 후 섭취하는 것을 권장합니다.
위 건강 영양제 고르는 법
감초는 차, 분말, 환 형태로 제공됩니다. 그러나 이들은 일반식품으로서 위장 건강기능이 없기 때문에 위장 건강을 제대로 유지하는 가장 올바른 방법은 바로 추출물 형태의 건강기능식품으로 섭취하는 것입니다.
스페인감초추출물은 식약처로부터 위 점막 보호 및 헬리코박터 파일로리균 억제까지 2중 기능성을 인정받았습니다. 근본 원인을 찾아 철저하게 위장 건강을 관리하고 싶다면 영양제에 이 균에 대한 기능성이 있는지 반드시 확인해야 합니다.
위 건강에 좋은 음식
- 브로콜리 & 양배추 : 비타민 U가 풍부해 위 점막이 손상된 부분을 재생시켜 줌.
- 견과류 : 소화불량 증상을 완화시켜 위 건강 증진
- 베리류 : 폴리페놀과 섬유질이 많아서 소화에 도움을 줌.
헬리코박터균은 위암의 한 원인이기도 합니다. 정기적인 위 내시경을 통해 위 상태를 체크하여 미리 예방해야 합니다. 그리고 올바른 식습관과 생활습관, 스페인감초추출물이 함유된 위 건강 영양제를 통해 위를 건강하게 만드는 습관을 들이시길 바랍니다.