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매스틱검은 위장 질환에 좋은 효능이 있어 영양제로도 많이 추천되는 성분 중 하나입니다. 오늘 이 성분의 효능 및 부작용, 복용방법과 장기복용 시 주의할 점에 대해 살펴보겠습니다.
목차
매스틱검 추천 복용법 역류성식도염 효능 장기복용 부작용
매스틱검(Mastic gum) 이란?
Mastic gum은 그리스에서 자라는 매스틱 나무의 끈적한 액체 형태의 수액을 채취한 후 건조하여 굳힌 것으로, 독성이 없는 100% 식물성 천연물질로, 건강식품으로 전해져 온 것입니다.
이러한 Mastic gum은 전통적으로 위장 장애나 소화 불량에 사용되어 왔습니다. 이는 위산 분비를 억제하여 위산을 감소시켜 위점막을 보호하는 기능을 수행하며, 광범위한 항균 기능을 가지고 있어 위장에 기생하는 H.pylori를 죽일 수 있습니다.
또한, 이러한 매스틱검은 신이 내린 눈물이라고도 불리며, 그리스에서는 수액이 흘러나오는 모양이 눈물과 비슷하다는 이유로 '신의 눈물'이라는 별칭으로도 불립니다.
효능
- 소화불량 개선
- 위장 장애 개선
- 소염 작용
- 위궤양 완화
- 역류성식도염 예방
- 위 점막 보호
- 항산화 작용
- 면역력 증진
- 콜레스테롤 수치 감소
- 혈당 조절
- 심혈관 질환 예방
- 충치 예방
위장 질환 개선 및 예방
매스틱검은 소화 문제와 위장병 치료에 쓰이며, 이 외에도 다양한 건강 효과를 가지고 있습니다. 예를 들어, 소염 성분은 위궤양을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 히스타민 분비 억제와 위산 감소로 위 점막을 보호하고 소화불량 개선 효능이 있습니다.
항산화 작용 / 면역력 증진
Mastic gum에 다량 함유된 항산화 성분은 산화 스트레스에 대응해 억제하여 면역력을 증진시켜 건강을 돕습니다. 이 물질은 위염 및 역류성 식도염 등 다양한 소화기관 질환 예방에 도움을 줍니다.
콜레스테롤 수치 감소 / 혈당 조절 / 심혈관 질환 예방
이 밖에도, Mastic gum은 면역력 증진, 콜레스테롤 수치 감소 등의 효과도 있습니다. 특히 콜레스테롤 수치를 감소시킨다는 연구 결과가 있어 이로 인해 혈당 조절로 당뇨병을 예방할 수 있고, 심혈관 질환 또한 예방할 수 있습니다.
충치 예방
다양한 연구 결과는 이 물질이 충치를 예방하고, 세균성 플라크를 감소시켜 치은염 등 질병 치료에 효능이 있다고 나타났습니다. 한 연구 결과에 따르면 세균성 플라크를 약 40% 낮추는 효과를 보였으며, 이를 통해 이 검은 치아 건강에 매우 유용하다는 것이 입증되었습니다.
이것을 사용함으로써 더 깊은 치아 청결도를 유지할 수 있으며, 실제로 연구 결과는 치아 건강에 큰 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.
복용방법
- 분말 : 하루 1회 1g, 총 2회
- 캡슐 : 하루 1회 250mg, 총 4회
- 껌 : 하루 3~5분간 씹어서 복용
매스틱검은 분말, 캡슐, 껌 형태로 복용할 수 있습니다. 그 외에도 오일, 화장품, 치약 등 매우 다양한 형태로 제공되며, 개인의 선호도와 필요에 따라 선택할 수 있습니다. 분말 형태로 복용하려는 경우, 물과 함께 섞어 마시거나 음식과 함께 섭취할 수 있습니다. 캡슐 형태로는 물과 함께 복용하면 되고, 껌 형태로는 씹어 먹을 수 있습니다.
장기복용
보고서에 따르면, 매스틱검은 3개월 동안 안전하게 사용할 수 있다고 합니다. 하지만, Mastic gum의 장기복용에 대한 연구가 충분하지 않은 상황이므로, 장기간 복용을 계획하신다면 적절한 사용법과 복용 기간을 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
부작용
- 메슥거림
- 구토감
- 변비
- 두통
- 배탈
- 메스꺼움
- 알레르기 반응
Mastic gum은 일부 사용자들에게 메슥거림, 구토감, 변비 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 그러나, 보고된 사례 중 심각한 부작용은 아직 없습니다. 연구에 따르면, 가장 안 좋은 부작용은 소화기 관계 질환인 두통, 배탈, 메스꺼움 등이 발생할 수 있습니다. 이러한 부작용이 발생할 경우, 전문의와 상담하여 적절한 처방 방법을 찾는 것이 좋습니다.
그리고 이 성분은 꽃가루 알레르기가 있는 사람들에게는 주의가 필요합니다. 그러나, 꽃가루 알레르기가 없는 사람들은 이것을 안전하게 사용할 수 있습니다. 또한, 이 성분을 복용하면서 단백질, 비타민, 무기질 등을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 적절한 영양 섭취를 유지하면서 이것을 사용하면, 건강한 삶을 누릴 수 있습니다.
영양제 추천
- 프롬바이오 위건강엔 Mastic 3g 15포
- 자로우포뮬러스 Mastic gum 1000mg 120정
- 로직뉴트라 Mastic gum 1000 120 캡슐
- 마이라이프 Mastic gum 1000mg 120정
- 마이라이프 내추럴스 Mastic gum 1000mg 240 캡슐
매스틱검에 대한 효능과 부작용, 복용방법에 대해 알아보았습니다. 다양한 효능 중에서도 위장관계 질환에 많은 도움을 줄 수 있어 현대인들의 고질병인 위장 장애에 좋을 것 같습니다. 평소에 위장을 보호하고 싶다면 이 성분을 포함한 영양제를 복용하는 것도 좋을 것 같습니다.
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