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어느 날부터 소변이 자주 마려워 화장실도 자주 가게 되고, 불편함과 통증까지 느껴질 때가 있습니다. 특히 빈뇨 증상으로 외출하는 것조차 불안해하시는 분들이 있습니다. 이런 경우 먼저 진단을 받고 치료를 받는 게 우선이며, 두 번째로 방광염에 좋은 음식, 차, 영양제에는 어떤 걸 먹어야 하는지 알려드리겠습니다.
목차
방광염에 좋은 음식 차 영양제, 어떤 걸 먹어야 할까?
방광염이 발병하면 참기보다는 먼저 내원하여 명확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 이 질환일 경우 한 달 정도면 거의 완치가 되는데 참다 보면 악화되어 만성이 될 수 있고 신장질환으로까지 이어질 수 있기 때문입니다. 그에 맞는 처방으로 약을 복용하시고 그 외에 방광염에 좋은 음식, 좋은 차, 좋은 영양제에 대해 살펴보겠습니다.
좋은 음식과 나쁜 음식
하루 종일 앉아있는 현대인들에게 쉽게 발생하는 질병으로 쉽게 완치가 되지 않아 꾸준한 관리가 필요합니다. 방광염에 나쁜 음식은 바로 알코올 섭취로 방광을 자극해 통증과 불편함을 주고 한밤중에 빈뇨를 유발하기 때문입니다. 카페인 함유 식품으로 커피, 초콜릿, 차, 에너지 드링크 등 자극하는 성분이라고 합니다. 매운 음식은 방광 내벽을 자극해 요실금 같은 문제를 일으키기도 하며, 설탕 역시 자극을 주는 음식입니다.
방광염에 좋은 음식
- 다시마
- 은행
- 토마토
- 크랜베리 100% 원액
- 마늘
- 호박
연근은 소염작용이 있어 통증과 염증을 가라앉히고, 다시마는 체내 독소를 제거해 노폐물을 배출해 줍니다. 은행은 소변을 맑게 해 주고 다량 섭취 시 중독될 수 있어 성인 1회 10알 정도 먹는 것이 좋습니다. 토마토는 수분 대사를 촉진시켜 완화시켜줍니다.
크랜베리 주스의 과장과 안토시아니딘이 요도 감염균이 방광에 부착되는 것을 막아줘 재발 방지에 도움을 줍니다. 항암효과로 유명한 마늘은 방광과 신장의 염증을 상당히 줄여 주고, 비타민A가 풍부한 호박은 체내 노폐물을 배출시켜 세포의 재생을 돕고 통증도 완화해 줍니다.
증상 완화에 좋은 차의 종류
- 연근차
- 옥수수수염차
- 꽃송이버섯차
연근자는 소염작용이 있어 통증과 염증을 가라앉히고, 옥수수수염차를 물처럼 마시면 노폐물 배출로 감염균도 함께 배출되어 좋습니다. 꽃송이버섯차는 베타글루칸 성분이 풍부해 항암과 항염효과가 좋아 방광염에 좋습니다.
치료와 예방에 좋은 영양제의 종류
- 마늘 캡슐
- 크랜베리
- 프로바이오틱스
- 애플 사이다 비니거
- 비타민 C
마늘 캡슐은 알리신이 항생제 역할로 감염증이 있을 때 먹으면 좋고, 감기에도 좋습니다. 크랜베리 영양제는 꾸준히 먹으면 예방을 할 수 있고, 몸의 산성을 높여줘 박테리아를 배출해주고 요도에 붙어 있는 균을 없애줍니다. 프로바이오틱스는 좋은 균을 더 높여줘서 유해균과 싸워 유익균을 지켜줍니다.
애플 사이다 비니거는 몸에 산성을 높여서 박테리아를 나가게 도와주며, 방광염에 걸렸을 때 비타민 C를 증상이 나아질 때까지 며칠 동안 2~3배 먹는 것도 하나의 방법입니다.
모든 질병에 좋지 않은 것으로 술과 담배, 자극적인 음식이 항상 나오는 것 같습니다. 술은 적당히 드시고, 금연과 함께 건강한 식단으로 식사를 하신다면 건강하고 즐거운 삶을 보낼 수 있을 거라 생각됩니다. 방광염에 좋은 음식, 좋은 차, 좋은 영양제 드시고 건강 잘 챙기시길 바랍니다.