아침 식사를 챙기기 어려운 분들에게 간편하게 건강을 챙길 수 있는 방법 중 하나가 바로 ‘선식’입니다. 다양한 곡물과 견과류로 만들어진 선식은 포만감은 물론 영양까지 더해주지만, 섭취 시 주의할 점도 존재합니다. 이 글에서는 선식의 효능부터 부작용, 섭취 시 유의사항까지 상세히 알려드립니다. 선식 인기순위 TOP 5 목차 아침식사 대용 선식, 먹기 전에 반드시 알아야 할 5가지물 한 잔과 함께 간편하게 섭취할 수 있는 선식은 바쁜 현대인의 아침식사 대용으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 곡물과 견과류, 콩류, 뿌리채소 등을 곱게 갈아 만든 선식은 영양이 풍부하면서도 준비가 간편하다는 점에서 특히 직장인과 학생들에게 인기가 높습니다. 하지만 아무리 좋은 식품이라도 자신의 체질이나 상황에 맞지 ..